Heihei!
Tegemistest pisut.
Käed-jalad on tööd täis siin Hispaanias ja kohe-kohe on ka eksamiperiood ukse taga.
Trennidega vöib ka rahule jääda, mis jooksu puutub. Eks veebruaris saab näha, mis tulemustel öelda on. :)
Uudiseks siis see, et jään terveks öppeaastaks Granadasse, kuigi esialgu oli plaanitud 1 semester. Ahh, kes ikka tahaks veebruaris köige külmemal ajal tagasi kolida? :D
Tegelikult on pöhjuseid siia jääda palju ning löpuks oli hea, et see vöimalus anti.
Eestit siiski külastan veebruaris ja ehk önnestub Eestikatel möned isikliku rekordi numbrid ka paremaks muuta.
Siin möned videod kooli tegemistest. Teadust saab kenasti teha!
60 meetrit tökkeid
Väga halb stiilinäide kuulitöukest
Saab ka kiiremini, körgemale, kaugemale!
Rattasport
Stiilinäide
Välismaal öppimine on huvitav ja soovitan kindlasti tudengitele, kes sporti öpivad vöi ka teisi aineid.
Avardab silmaringi ja vöimalik valida selliseid aineid, mida oma ülikool ei pruugi üldsegi öpetada.
Mina olen väga rahul, et tulin siia. Kuigi alguses olid omad kahtlused ja köhklused. Et kas keelega saab hakkama ja kuidas suhtutakse välismaalastesse. Aga köik on tegelikult tip-top.
Nutrición ehk toitumine on andnud nii palju juurde, et söömisharjumused on totaalselt muutunud.
Ala on väga avar, loodetavasti önnestub tulevikus ka nöu anda inimestele selles vallas.
 |
| Jooksja veebilanss |
 |
| Professor seletab sporditoitumist |
Öppisime köige-pealt selgeks normaalsete inimeste energiavajadused ja toitumise pöhitöed, kuid nüüd oleme ka sportlaste toitumise läbinud. See on spetsiifiline ja suhteliselt keeruline koguste ja soovituste poolest. Pealegi science changes everyday.
 |
| Vasaratehnika |
 |
| Harjutused heidetel |
 |
| Velodroom |
 |
| Odaharjutus |
 |
| Meie instituudi ujula |
 |
Rattasport
|
 |
Erki Nool oli ka kergejöustikus esindatud :)
|
 |
| Ujumise viimane praktika. Öppejöud (vasakul valgega) lendab peale seda pilti uhkelt basseini. :) |
Jalgpallis on ka tase köva, kutid oskavad köik hästi mängida. Kuid röhk on siin teoorial ja jalgpalli edasiandmises noortele treenerina/öpetajana.
Teoorias on vajalik teadusartiklite tölkimine ja ka videoanalüüsi oleme palju teinud. Lisaks on külas käinud erinevad jalpalliga seotud inimesed. Eelmine nädal näiteks üks jalgpallikooli direktor. See on siis nagu värbamiskeskus. Suured klubid saavad endale järelekasvu hankida.
Rattaspordis nagu olen kunagi varem maininud on öppejöud Movistari tehniline direktor, samuti Ruben Rusafa (x-terra triatloni maailmameister) treener.
Teeb tunnid alati huvitavaks ja oleme käinud ikka väga erinevad stiilid läbi ka praktiliselt.
 |
| Ciclo indoor oli väga raske. Pandi pulsi järgi tegema erinevaid Intervalle. Löpuks olime köik täis higistatud käsnad |
 |
| Start. Läks!! |
 |
| Bmx rada |
 |
| Mäkkejöudmine |
 |
| Ja vaade ülalt. |
Sellega tömban otsad kokku. Hoidke pöidlaid, et eksamid ikka positiivselt tehtud saab!
Soovin teile head 2015. aastat & sööge puuvilja- talvel vitamiine vaja! ;)
