Laager kokkuvõtvalt

Nüüd on hetkeks mahti kirjutada, kuna koolinädal Eestimaal sai läbi.

Laagrist naasin esmaspäeval ehk siis terve märtsi olin eemal kodust. Treeninglaager läks väga hästi ning tõrkeid oli minimaalselt arvestades treeningmahte.

Laagri kokkuvõte:

·         Kestus: 1.03-30.03

·         Jooksukilometraaž- 792km

·         Treeningtunde: ca 101h

·         Treeningujumisi: 4x (1x nädalas)

·         Ookeanisuplusi: > 20x (külm vesi- tavaliselt 10´)

·         Vigastusi: 0,1% :) - sisuliselt küll ühtegi vigastust ei olnud, kuid vahepeal andis hüppeliiges tunda. Treeninguid ära ei jäänud. 

Treeninguid süvitsi ei hakka kirjeldama, aga jooksmine ei ole sugugi nii tuim ala, kui see kõrvalolijale võib tunduda. Ehk siis tegime palju ÜKE-t, jooksuharjutusi, venitusi, jõutrenni. Arendavatest trennidest kindlasti lõigutrennid, mäetrennid, fartlek tõusudega, "kütsime" liivadüüne ning ka pikad krossid (ca 2h).

Meie elust ja olust võib lugeda ka blogist: http://jooksutiim.blogspot.com/2014/03/hooajale-vastu.html

Lisaks heale seltskonnale ja muhedatele naljadele oli laagris ka ilus ilm. V.a viimane päev, kui saime täpselt enne lennukisse astumist ligemärjaks. :D Mõnus oli 2 tundi väriseda, kuna ülejäänud riided sai antud check-in pagasiks. Just-kui märk " poisid teil on aeg koju minna!"

Õnneks Eestis ootas meid päikseline ja "Tervitav" ilm, kuigi natuke külmavõitu. Pole hullu- aklimatiseerume!

Portugalis olles jõudsime külastada ka kuurortlinna Lagost ja Albufeirat (alumised pildid), kus eelmine aasta olin.

Sellega lühike laagrijutt lõpeb. Soovitan kindlasti Monte Gordot treeningpaigana või siis niisama puhkuskohaks.

Praegu Eestis olles kohanen veel kliimaga. Esimesed trennid on olnud suhteliselt kangete lihastega ning väsimus on veel sees, kuid paari nädala pärast peaks olema vormikõver suunaga ülespoole.

Esimene võistlus on juba see nädalavahetus, kui Haapsalus toimub 10km maanteejooks.

Aprilli lõpus läheb karusell tihedamaks ning sisuliselt iga nädal 1-2 võistlust.