Sarma seeriajooks 3000m. Enne seda korralik soojendusjooks 3-4km. Aeg oli 10.28- isiklik rekord küll, aga tegelikult oli kõva varu veel. Kuna homme on tähtsamad võistlused, siis ei tasunud väga pingutada, kuid vorm on praegu hea. Kokku jooksin siis umbes 10km.
Ilm oli täna võrratu, kuigi korraks käis äikesetorm isegi üle, aga see möödus kiiresti;)
Soovituseks! Igapäevaelus toime tulekuks on vaja võtta riske, sundida end maksimaalselt, tegutseda visalt, teha koostööd. Kestusjooks aitab niisuguseid omadusi arendada. Veel parema mõju annab maratoniks valmistumine, sest siis tuleb oma iseloom täiel määral proovile panna.:)
No comments:
Post a Comment